محافظة حولي

Hawally

الجابرية - لايت اوبشن

Jabriya - Light Options Restaurant

محافظة مبارك الكبير

Mubarak Al Kabir

المهبوله - لايت اوبشن

Mahboula -  Light Options Restaurant

العاصمة

Kuwait City

الرقعي - لايت اوبشن

Reggae -  Light Options Restaurant

القرين - مطعم لايت اوبشنز

Al Qurain Light Options Restaurant

لايت اوبشنز | مطعم أكل صحي بالكويت 

Light Options | Healthy Food Restaurant in Kuwait

مطعم لايت أوبشن 

Light Options Restaurant

تابعنا علي انستجرام 

Follow us on Instagram

لايت اوبشن

Light Options

د.ك

باقات

packages

عرض رمضان

RAMADAN MEALS

العروض

OFFERS

ما الجديد

WHAT'S NEW

حلوى خفيفة

LIGHT DESSERT

وجبتك من إختيارك 

CREATE YOUR OWN MEAL

وجبات إفطار 

BREAKFAST

مقبلات

APPETIZERS

البيتزا 

PIZZA

الباستا الخفيفة 

PASTA

وجبات الأبـطـال 

BODYBUILDER MEALS 

الأطباق الرئيسية 

MAIN COURSES

رآب التورتيلا البني 

BROWN TORTILLA WRAP

وجبة اطفال

KID'S MEAL

راب الخس الطازج 

LETTUCE WRAPS

ريزوتو

RISOTTO

البرجر و السندويشات

BURGER AND SANDWICHES

السلاطات الطازجة

FRESH SALADS

الشوربة 

SOUP

الأطباق الجانبية

SIDE DISHES

العصائر الطازجة

FRESH JUICES

سلطة الفاكهة

FRUIT SALAD

إضافات أخري 

ADDITIONAL TOPPINGS:

مشروبات

DRINKS

وجبتك من إختيارك

Create Your Own Meal

فيليه سمك السلمون المشوي

GRILLED SALMON FISH FILLET

صدر الدجاج المشوي

GRILLED CHICKEN BREAST

عرض بيتزا

Pizza Offer

راب برجر بالجبنة

Cheese Burger Wrap

بيتزا بولونيز

Bolognese Pizza

راب البرجر بالجبنة محشو بقطعة لحم بقري طرية وشهية، وجبنة شيدر خفيفة، وخس، وصلصة الراب الخاصة بنا، ويُقدم في خبز تورتيلا أسمر. السعرات الحرارية: ٢٨٥.٩٢، الكربوهيدرات: ٢٧.٥٧، البروتين: ١٧.٤٤، الدهون: ٩.٦١

The cheeseburger wrap is stuffed with a tender, juicy piece of beef, mild cheddar cheese, lettuce, our special wrap sauce and is served in a brown tortilla bread. Calories 285.92, Carbs 27.57, Protein 17.44, Fat 9.61

Regular

صدر دجاج مشوي ، خس ايسبرغ ، قطع لحم بقري مقدد ، جبنة بارميزان قليلة الدسم مع صلصة سيزر خفيفة ملفوفة بخبز التورتيلا البني

Grilled Chicken Breast,  Iceberg Lettuce, Beef Bacon Bits, Less Fat Parmesan Cheese With Light Caesar Dressing Wrapped In Brown Tortilla Bread

رآب دجاج سيزر

CHICKEN CAESAR WRAP

وجبة خفيفة وسريعة تمسكها بيدك وتاكلها بدون تعب. حلومي راب من لايت اوبشن مكوّن من خبز تورتيلا بني ملفوف على شرائح جبن حلوم طازج، مع طماطم وخيار ومزيج من الفلفل الحلو وخس الآيسبرغ، وفوقها صلصة الريحان.

مواصفات حلومي راب
نوع الخبز: خبز تورتيلا بني ملفوف.
المكونات: شرائح جبن حلوم طازج.
الخضروات: طماطم، خيار، مزيج الفلفل الحلو، خس الآيسبرغ.
الصلصة: صلصة ريحان بيستو.
الحجم العادي: السعرات الحرارية: 543.05 سعرة حرارية. البروتين: 38.50 غ. الكربوهيدرات: 226.05 غ. الدهون: 27.67 غ.
الحجم النصف: السعرات الحرارية: 271.52 سعرة حرارية. البروتين: 19.25 غ. الكربوهيدرات: 13.03 غ. الدهون: 13.84 غ.


ليش تختار حلومي راب؟
يحتوي حلومي راب في الحجم العادي على 38.50 غ بروتين، وهذا يعطيك وجبة مشبعة من غير ما تحس بثقل.
جبن الحلوم الطازج يعطي قوامًا متماسكًا يختلف عن الأجبان الطرية، فتحس فيه بكل لقمة.
صلصة الريحان بيستو تربط المكونات مع بعض برائحة عشبية واضحة.
خبز التورتيلا البني يلف الحشوة زين، فتقدر تاكله وأنت برّا أو في الدوام بدون ما يتبعثر.


Slices Of Fresh Halloumi Cheese Combined With Tomatoes, Cucumber, Mix Bell Pepper , Iceberg Lettuce, Drizzled With Basil Pesto Sauce Wrapped in Brown Tortilla Bread 

راب حلومي خفيف

GRILLED LIGHT HALLOUMI WRAP

إذا تدور على وجبة خفيفة وتشبع في نفس الوقت، فهذا ساندوتش راب دجاج من لايت اوبشنز ملفوف بخبز تورتيلا بني ومحشو بصدور دجاج مشوية مع طماطم وخس وبصل وجبنة فيتا قليلة الدسم، وفوقها صلصة أيولي.

مواصفات ساندوتش راب دجاج
نوع الخبز: خبز تورتيلا بني.
البروتين: صدور دجاج مشوية.
الخضروات: طماطم، وخس، وبصل.
الجبن: جبنة فيتا قليلة الدسم.
الصلصة: صلصة أيولي.
القيم الغذائية للحجم العادي: 492 سعرة حرارية. - 37.73 غ بروتين. - 31.70 غ كربوهيدرات. - 19.33 غ دهون.
القيم الغذائية لنصف الحجم: 246.46 سعرة حرارية. - 18.87 غ بروتين. - 15.85 غ دهون. - 9.67 غ كربوهيدرات.

ليش ممكن تطلب ساندوتش راب دجاج؟
يعطيك الحجم العادي 37.73 غرامًا من البروتين، وهذي كمية تفرق مع اللي يتابع أكله أو يتمرن.
صدور الدجاج مشوية مو مقلية، فتطلع طرية من داخل وبطعم الشوي الواضح.
الخس والطماطم والبصل تعطي كل لقمة قرمشة وانتعاش يوازن طعم الدجاج.
جبنة الفيتا قليلة الدسم تضيف طعمًا مالحًا خفيفًا بدون ما تثقل الوجبة.
نصف الحجم بحدود 246 سعرة، ويناسب اللي يبي سناك خفيف بين الوجبات.

Prime Grilled Chicken Breast With Tomatoes, Iceberg Lettuce, Onions, Low-fat Feta Cheese, Aioli dressing, Sauce Wrapped Brown Tortilla Bread

رآب الدجاج

GRILLED CHICKEN WRAP

راب رومي مدخن من لايت اوبشنز وجبة لفّة سهلة تجمع بين صدر الديك الرومي المدخن الخالي من الدسم وخضروات طازجة ملفوفة بتورتيلا بنية. وجبة عملية لمن يبحث عن اكلات صحية بسعرات محسوبة ومذكورة، تناسب أسلوب حياة متوازن بدون تعقيد.

مواصفات راب رومي مدخن
المكونات: صدر ديك رومي مدخن خالي من الدسم، طماطم، بصل، مخلل، أفوكادو، فطر سوتيه، أوراق جرجير، جبنة شيدر قليلة الدسم، صلصة أيولي بنكهة الليمون، تورتيلا بنية.
الحجم العادي: 238 سعرة حرارية، 20 غرام بروتين، 10 غرام كربوهيدرات، 16 غرام دهون.
الحجم النصف: 199.31 سعرة حرارية، 19.45 غرام بروتين، 11.96 غرام كربوهيدرات، 7.34 غرام دهون.

مميزات راب رومي مدخن
نكهة الديك الرومي المدخن واضحة ومتوازنة مع طراوة الخضروات الطازجة.
صلصة الأيولي بنكهة الليمون تعطي الوجبة لمسة حامضة خفيفة تفتح الطعم.
وجبة متكاملة بسعرات محسوبة ومذكورة من البداية.
بروتين عالي من الديك الرومي يناسب يومك اللي فيه حركة.
خيارات تعديل وإضافات تخليك تعدّل الوجبة على مزاجك.

Fat-Free Smoked Turkey Breast With Tomatoes, Onions,Pickles, Avocado, Saute Mushroom, Rocket Leaves, Low-fat Cheddar Cheese, And Light Lemon Aioli Sauce Wrapped In Brown Tortilla Bread

لحم رومي مدخن مع الجرجير

SMOKED TURKEY WITH ROCCA WRAP

راب اللحم والفلفل من لايت اوبشنز وجبة خفيفة مكوّنة من خبز تورتيلا بني محشو بفيليه بقري مشوي، مع جرجير وبصل وطماطم وفلفل حلو، وصلصة ستيك باربيكيو تعطيه نكهة مميزة. 
مواصفات راب لحم للدايت
المكونات: خبز تورتيلا بني، فيليه بقري مشوي، جرجير، بصل، طماطم، فلفل حلو، صلصة ستيك باربيكيو.
الحجم العادي: 483.40 سعرة حرارية، 45.16 غ بروتين، 37.53 غ كربوهيدرات، 12.63 غ دهون.
الحجم النصف: 262.76 سعرة حرارية، 24.92 غ بروتين، 18.82 غ كربوهيدرات، 7.37 غ دهون.

ليش تشتري راب لحم للدايت
قطعة اللحم فيها مشوية بشكل يحافظ على طراوتها ونكهتها الطبيعية.
الخضروات الطازجة الجرجير والطماطم تضيف قرمشة خفيفة مع كل قضمة.
السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون مكتوبة بوضوح لكل حجم، وهذا يخليك تتحكم بوجبتك بسهولة إذا كنت من محبين راب لحم للدايت.

Grilled Beef Fillet, Rocket Leaves, Onions, Tomatoes, Bell Peppers, And Barbecue Steak Sauce Wrapped In Brown Tortilla Bread

راب اللحم والفلفل

GRILLED BEEF AND PEPPER WRAP

راب التونة الخفيفة وجبة مناسبة لو تدوّر ساندوتش فطور صحي يعطيك شبعة طويلة بدون ثقل. مكوّن من خبز تورتيلا بني ملفوف حول تونة قليلة الدسم، مع خضروات طازجة وصلصة خفيفة تضيف نكهة بدون سعرات زايدة. 
مواصفات ساندوتش فطور صحي
نوع الخبز: تورتيلا بني ملفوف على شكل راب.
الحشوة: تونة قليلة الدسم معبأة بالماء، فلفل حلو مشكّل، بصل، طماطم، مخلل، خس آيسبرغ، جبنة بارميزان خفيفة، صلصة أيولي.
الحجم العادي: 465.78 سعرة حرارية، 36.86 غ كربوهيدرات، 19.32 غ بروتين، 35.95 غ دهون.
الحجم النصف: حوالي نصف القيم الغذائية للحجم العادي تقريبًا من السعرات والكربوهيدرات والبروتين والدهون.

ليش تطلب ساندوتش فطور صحي من لايت اوبشنز
حشوة التونة فيه طرية ومتوازنة مع نكهة الخضروات الطازجة اللي تحس بقرمشتها وقت الأكل.
صلصة الأيولي تضيف قوام كريمي خفيف بدون ما تثقل على الوجبة.
الخس الآيسبرغ يعطي طراوة وبرودة محببة مع كل قضمة.
متوفر بحجمين، عادي ونصف، فتقدر توازن سعراتك اليومية بسهولة.
يعتبر ساندوتش فطور صحي عملي تاخذه معك، وما يحتاج تحضير زيادة.
الوجبة فيها بروتين جيد يناسب وجبات الدايت اللي تبي بروتين بدون سعرات زايدة.

Low-fat Water-packed Tuna, Mix Bell Peppers, Onions, Tomatoes, Pickles , light Parmesan Cheese, Iceberg Lettuce, Aioli Sauce Wrapped In Brown Tortilla Bread

راب التونة الخفيفة

LIGHT TUNA WRAP

اكتشف لايت اوبشنز، مطعم اكل صحي في الكويت يقدم وجبات متنوعة ولذيذة بخيارات أخف، لتستمتع بتجربة طعام متوازنة تناسب أسلوب حياتك.

Discover Light Options, a healthy food restaurant in Kuwait offering a variety of delicious meals with lighter choices, so you can enjoy a balanced dining experience that fits your lifestyle.